朝野裕一2018年8月9日2 分股関節でバランスを保つ〜片足立ちの場合昨日片足立ちでバランスを保つあるいは調節するのに、体幹の可動性・ 柔軟性が大事であると書きました。 しかし、最も関与する(片足立ちの場合)部分は実は股関節です。 昨日の図をもう一度ご覧ください↓ ①の 通常パターンの場合重心を支えている足側へ移動させる動きを...
朝野裕一2018年8月7日3 分今日もバランスで・・・バランスのお話をさらに続けます。 バランスが総合運動と書いたのですが、足元のふらつきをなくすための 下肢の筋力と同時に大事なのが、関節の可動性。特にカラダの中心と 上肢の柔軟性は狭い支持基底面上での動きには重要だと実感しました。 スラックラインでのお話を再び三度...
朝野裕一2018年8月5日2 分バランスは総合運動だ!昨日三位一体のバランス感覚の話をしました。 実際の身体バランスは、安定しているか?という命題に答える状態を 示す言葉と考えていましたが・・・ スラックラインというスポーツをご存知でしょうか? 幅 5cmの弾力性のあるベルトというのかの上でバランスを取って歩い...
朝野裕一2018年7月8日2 分生活のプロになるために:その1〜現状を知ろう日々の生活自体を一つのプロの仕事と捉えてみる。それが生活のプロ (宣言)の趣旨です。 そうすることで、生活の意義をもうちょっと考えることができるのでは ないか?もちろんそこには遊び心も必要だし、休養も必要です。 さて、 生活のプロを目指すに当たってまず何をしたらいいでしょう...